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 低頭滑不停要人命 小心引發血栓中風


匯流新聞網 曉風/台北報導

手麻、頭痛、肩頸痛、眼睛酸痛、情緒不佳，甚至頸椎間盤突出或中風，現代人的很多毛病都是滑手機滑出來的。

為什麼滑個手機會有這麼嚴重的後果？英國脊骨神經醫學會警告，若是一直滑手機，小心可能會縮短壽命。尤其年長族群，容易造成心肺功能疾病不說，死亡機率更可能比一般人多了1.44倍！

據歐洲脊柱協會發表聲明稱，當滑手機身體往前傾時，由于重力和杠桿作用，頸部肌肉要承受25公斤以上的重量，所以低頭時容易因為頸動脈受到壓迫，而造成血液循環不良，因此長時間低頭就會變中風高危群。

白雁說明，一直維持在一個姿勢，血液無法有效循環，營養也不能被身體有效吸收，造成氣脈堵塞、筋骨痠痛、頭痛、肩頸僵硬、胸悶等問題。不妨針對肩頸、上臂、手指、背部等緊繃問題，經由肌肉訓練、柔軟度、平衡力、呼吸及內臟等簡單的運動，得到緩解。

例如「周天顫掌法」就能改善氣堵，疏通經脈、氣血，讓循環更好的，帶動氣機運行，每天三分鐘，就能遠離手機症候群的傷害，三分鐘就可以護一生。

※「周天顫掌」小功法：

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運動不足，造成背部氣血經常是阻塞的，尤其脊椎附近的督脈與膀胱經很容易瘀堵不通，使肩頸僵硬、腰痠背痛，連累脊椎提早退化。

正脊椎，先喬對姿勢

長期姿勢不良會加速脊椎退化，長期勞損輕者有痠痛，重者會罹患脊椎疾病，如關節錯位、骨刺、椎間盤脫出、坐骨神經痛等。

照片來源：白雁氣功提供

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